• tartós stresszt, szorongást vagy feszültséget tapasztal, nehezen tudja kezelni a mindennapi terheket;
• önbizalomhiány, önértékelési nehézség vagy identitáskeresés nehezíti az életét;
• életvezetési elakadásokkal, döntési nehézségekkel küzd, vagy nem látja tisztán a következő lépést;
• családi, párkapcsolati vagy egyéb kapcsolataiban ismétlődő konfliktusok jelennek meg;
• kommunikációs nehézségeket tapasztal, vagy szeretné javítani kapcsolataiban a megértést;
• szülőként szeretné jobban megérteni gyermeke viselkedését, és szeretetteljesebb, nyugodtabb megoldásokat találni a mindennapi nevelési helyzetekre;
• munkahelyi stressz, kiégés vagy karrierváltási dilemmák nehezítik a mindennapokat;
• pályaválasztási kérdések, beilleszkedési nehézségek okoznak bizonytalanságot;
• krízishelyzetben van – veszteség, válás, költözés, újrakezdés vagy más életszakasz-váltás idején;
• kapunyitási/kapuzárási pánikot, életközépi válságot vagy irányvesztettséget él át;
• testi tüneteket (például alvászavar, fejfájás, emésztési problémák) tapasztal, amelyek mögött lelki okok állhatnak;
• szeretné fejleszteni önismeretét, felfedezni belső erőforrásait és kiegyensúlyozottabb életet kialakítani.

Fontos, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb segítséget kapja!

Vannak azonban olyan élethelyzetek és problémák, amelyek pszichiátriai vagy pszichoterápiás ellátást igényelnek – ezekben az esetekben más szakember támogatása jelent valódi megoldást.

Nem tudok klienseket fogadni, ha:
• önsértő vagy öngyilkossági gondolatokkal küzdenek;
• súlyos pszichiátriai betegséggel élnek (pl. skizofrénia, bipoláris zavar, súlyos depresszió, poszttraumás stressz zavar);
• aktív függőségben vannak (pl. alkohol-, drog- vagy gyógyszerfüggőség);
• személyiségzavarral, evészavarral diagnosztizálták őket;
• olyan összetett vagy mély lelki nehézséggel keresnek meg, amely hosszabb távú pszichoterápiát igényel;
• idegrendszeri vagy hormonális eredetű zavarok kezelésére van szükségük (pl. epilepszia, demencia, súlyos alvászavarok);
• 18 év alattiak, ha a szülői bevonás vagy külön engedély nem biztosított;
• jogi vagy hatósági ügyben keresnek meg (pl. bírósági szakértői vélemény, gyermekelhelyezés, gyámhatósági eljárás);
• orvosi diagnózist, igazolást vagy gyógyszeres kezelést igényelnének.

Ilyen esetekben javaslom, hogy forduljon klinikai szakpszichológushoz, pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez, akik megfelelő támogatást tudnak nyújtani.

Győrben születtem, és mindig is az emberi kapcsolatok, a fejlődés és a megértés világa vonzott.
Egyetemi tanulmányaimat Pécsen és Debrecenben végeztem, ahol közgazdász és pszichológus diplomát szereztem, majd az ITSIAA nemzetközi szervezet minősítésével „ITS Counsellor” képesítésre tettem szert.

Szakmai pályámat több hazai és külföldi multinacionális vállalatnál töltöttem, ahol immár két évtizede vezetőként dolgozom. A felelősségvállalás, az emberek kísérése, fejlesztése és támogatása mindennapi munkám természetes része – vezetőként, mentorként és emberként egyaránt.

Hiszem, hogy minden találkozás lehetőség arra, hogy jobban megértsük önmagunkat és a világot, amelyben élünk. A pszichológusi munkámban ezt a szemléletet viszem tovább: az elfogadó figyelem, a hitelesség és az ember iránti bizalom számomra alapértékek, amelyek képesek valódi változást elindítani.

Itt Önre figyelek. Arra, amit hoz, és ahogyan éppen van – minden ítélet, elvárás és szerep nélkül.
A valódi találkozásban, amikor őszintén és nyitottan fordulunk egymás felé, létrejön az a biztonságos tér, ahol a megértés és a változás természetesen megszülethet.

Meggyőződésem, hogy minden ember viselkedése mögött érthető okok húzódnak meg. Feladatom a megértés – segíteni abban, hogy a kliens maga is rálásson a benne zajló folyamatokra, és megértse önmagát.

Hiszem, hogy a pszichológus legfontosabb eszköze a saját személyisége – ezért számomra a hitelesség, az önismeret és a folyamatos fejlődés alapérték.

Minden ember egyéni tempóban, saját úton halad. Az én feladatom az, hogy ezen az úton kísérjem – abban segítve, hogy szabadabban, tudatosabban és önazonosabban élhesse az életét, és megtapasztalhassa, hogy a változás nemcsak lehetséges, hanem a kezében van.

Munkámban elsősorban az Intelligens Gondolkodás Rendszerének (iTS – Intelligent Thinking System) szemléletét alkalmazom. Ez a módszer, a „tények lélektana”, abban segít, hogy tisztábban lássuk, mi történik bennünk és körülöttünk. (Bővebben itt: https://jankaijanos.hu)
Az iTS célja, hogy segítsen felismerni és abbahagyni azokat a gondolkodási mintákat, amelyek korlátoznak vagy felesleges feszültséget okoznak. Ez a megközelítés mélyebben hat, mint a gondolataink vagy a megszokott sémáink szintje: a gondolkodás természetét vizsgálja, és annak törvényszerűségeit használja a belső változás elősegítésére.

Az Intelligens Gondolkodás Rendszere hozzásegít ahhoz, hogy visszataláljunk belső stabilitásunkhoz, és döntéseink, cselekedeteink a természetes renddel összhangban szülessenek. Alkalmazásával nem csupán részleges megoldás, hanem valódi, tartós belső átalakulás érhető el – függetlenül attól, milyen jellegű problémáról van szó.